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 骨や関節に悪影響が・・！ 首をグルグル回したりしてポキポキっと鳴らす癖がある方は多いですね。 デスクワークなどで一息ついたとき、肩がこったときなんかに鳴らしたくなりますよね。 ポキポキ音の正体は関節の気泡が弾けた音で、ストレッチ効果や、疲労物質や二酸化炭素が散ることでスッキリした気持ちになるそうです。 しかし、この首鳴らし ・顎をパキッと鳴らす癖がある！ ・固いものを噛んだときに音が鳴った！ このような時に、顎がパキパキ鳴るようになった経験はないですか？ まず注意して頂きたい事が、気になって音を鳴らしすぎないようにする事です。 指の関節や首の関節を意図的に鳴らす方もいらっしゃいますが、Q，膝がポキポキ音が鳴るけど、これって何ですか？ A， 「気泡が弾ける音」 です。 クラッキング音と呼ばれるもので、手の指の関節を自分でポキポキ鳴らすのと同じ原理です。 ポキポキという音だけで 痛みがなければ心配いりません 。 関節は関節液という液体で満たされていて、関節が ぴよぴよ ちャッぴ君 07年08月 鼻 ポキポキ鳴らす