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 ・鼻うがいの方法 1）食塩水を人肌の温度にして使います。 2）鼻の穴に差しこめるような、ノズルのついたボトルに上記の09％食塩水を入れます。 3）一方の鼻を指で押さえつつ、前かがみの状態からやや上を向き、食塩水を鼻に流し込みます。方法 ★コップ等を使用する場合 コップ等に洗浄水を入れて、片鼻ずつゆっくりと吸い上げます。 口から出す感じで吸い上げますが、口から出なくても結構です。 右図の様な、 やや下向きで口を軽く開けた姿勢 で行ってください。 上を向いたり、一度鼻うがいのやり方 ①コップに0ccのぬるま湯(体温に近い約35度くらい)を用意します。 ②0ccに対して、 09～10％ (18～グラム)の食塩を溶かします。 まず鼻うがいを始めるときに揃えた方がよいものです。 鼻うがいの器具 鼻のトラブルにも さとう式 17年10月03日 16時34分 さとう式リンパケア専門店 シャロームブログ Eparkリラク エステ 鼻うがい やり方 コップ